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ここ数日長野でも10度近くまで気温が上がって過ごしやすい日が続いて、もう冬も終わりなのかなと思っていましたがこの週末でまた一気に気温が下がり、うっすらと雪が積もりました。

気温の変化が激しいのでコロナだけではなく、風邪などひかないように体調管理は気をつけたいですね！日々除菌やマスクなどで感染対策をしていますが、自分の体の免疫力をあげる事も大切になります。

最近は免疫力を高めるドリンクやサプリメントをよく見かけますが、血流が良くなると免疫力が上がるらしいのでこんな寒い日は特に体を冷やさないようにお風呂などでよく温まるといいそうです。他にはヨーグルトや納豆などの発酵食品をよく食べたり…普段の生活の中で無理せず続けられるもので健康を保ちたいですね！

トレドショップでは毎日欠かさず店内の掃除をしてアルコールでの除菌や加湿をしていますのでご相談やお打合せの際も安心してご来店ください。また、マスクをお忘れの場合は予備のマスクを用意しているのでお気軽にお伝えください！

コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除されて何日か経ち、学校も再開されて子供たちや

親御さんもほっとしたかと思いきや、学校内でクラスターが起きたりなどまだまだ気が抜けない

毎日を過ごしているかと思います。解除されていても外出はなるべく避けたり免疫力を上げる

などして出来る限りの対策をしましょう！先日Aさんから立派なまいたけを頂きました。

きのこは免疫力を高めてくれる食材第一位だと勝手に思っているのでこれを食べてウイルスに

打ち勝とうと思います。Aさん、ありがとうございました！

我が家の愛犬も箱に入って外出自粛です。

標高の高い所では今が桜の見頃になっています

出勤の途中に桜がいくつも咲いているところがあるので毎日お花見している気分です。

今年は暖冬で雪も全然降らないような年でしたが、春に気温が低くなって雪が積もるなんて日も

あったので、桜の咲いている期間が長いようです。

いつもよりも咲いている期間が長いのに、お花見を楽しむことができないのは悲しいですが

今はしっかり耐えて乗り越えていきましょう！手洗い、うがいはもちろんですが免疫力を

あげる事も大切です。調べると、免疫力をあげる食材トップ10というものがありました

1位ヨーグルト、2位みかん、3位バナナ、4位にんじんジュース、5位緑茶…など

食材と言っている割には4位のにんじんジュースは飲み物に加工されていますが

よろしければ参考にしてみてはいかがでしょうか？

この古いバス停と桜の雰囲気が何ともいい感じです。